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事務所だより

~脱水症~熱中症~

先日、屋外で朝から夕方まで行事があり参加しました。
青空が広がり、涼しくて過ごしやすい運動日和だなあと思いながら、朝は肌寒いくらいだったので、上着を羽織って出かけました。

水分を取りすぎると運動ができなくなると思い、口に少しスポーツドリンクを含む程度にしていました。

昼からは急に日が照り、気温も少しずつ上がってきました。気温と自分の体調の変化を感じつつも、行事に夢中で…

夕方、行事が終わり、頭痛を感じながらテントを片付けて家に帰る途中…急に吐気と寒気がし、生あくびが出て、手先がしびれてきました。

家に着くと顔面蒼白で動くこともできず…少しずつ水分を取り続け、毛布をかぶって横になっていました。
1週間くらい、体がだるく、頭痛がしていましたが、やっと落ち着いてきました。

まさか自分がこんなことになると思わず、大丈夫だと思っても、脱水症も熱中症もひどくなると本当に大変です!

これからは、自分で意識して水分を多めにとって気をつけようと思いました。

しばらくおかゆと水分しかとれませんでしたが、復活した頃、友人から旬の野菜を分けてもらいました☆

本当に美味しく、味わっていただきました。
美味しいものを食べることができるようになったことに感謝し、体調管理に気をつけながら、梅雨とこれからやってくる暑い夏を元気に過ごしたいと思います。

皆様も体調に気を付けてください。

              山口オフィス 田中

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